¡Bienvenido a Anger Management!
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El equipo de Anger Management ASB entiende que comenzar nuestro programa puede ser una experiencia emocionante, pero intimidante.
viaje para iniciar. Es posible que esté aquà debido a la solicitud de los tribunales, los abogados o el lugar de trabajo. Tenemos
encontró que puede haber alguna vacilación o resistencia a participar, con la esperanza de completar el
programa rápidamente sin considerar la necesidad o el beneficio de practicar las habilidades aprendidas en clase. Con el tiempo, esperamos que las clases le resulten beneficiosas. A medida que adopte el programa y sus conceptos, se sentirá motivado para cambiar. Si es escéptico y preocupado, esperamos que su experiencia resulte similar.
Quizás esté aquà voluntariamente o como sugerencia de sus seres queridos. Le felicitamos por reconocer el
necesita cambiar y mejorar su forma de lidiar con la ira. Bienvenido a tomar los pasos necesarios para lograr un
una vida más feliz y satisfactoria. Gracias por elegir Anger Management ASB para guiarlo a través de este
proceso. Disfrutamos ayudar a nuestros participantes a crecer y experimentar avances que crean cambios positivos en sus vidas. Esperamos que esta experiencia le resulte gratificante.
Que esperar:
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Para recibir el máximo beneficio de nuestro programa, lo alentamos a practicar las habilidades revisadas en clase. Cuanto antes practique las habilidades, mejor podrá incorporar estos enfoques en su vida. También le recomendamos que informe a su facilitador sobre su experiencia de probar las habilidades. Al hacerlo, nuestro equipo luego podrá guiarlo para usarlos correctamente.
Tenga en cuenta que uno no mejora simplemente aprendiendo las habilidades. Para fomentar un cambio en su comportamiento, es
esencial para aplicar las habilidades a su vida diaria. Haremos nuestra parte en la enseñanza y la orientación, sin importar su
El compromiso de practicar y hacer los cambios necesarios es vital para su éxito. De manera similar a la pérdida de peso, puede aprender sobre ello, pero a menos que haga ejercicio y coma de manera más saludable, no logrará su objetivo.
Mejorar sus habilidades para el manejo de la ira comienza con lo siguiente:
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1- Compromiso de cambio. Esto incluye venir a clases y participar.
2- Tener la mente abierta. Esto incluye comprenderse mejor a sà mismo, reconocer cómo se siente por dentro, notar las señales.
de su cuerpo y recibir comentarios de los demás.
3- Ser proactivo. Esto incluye planificar con anticipación para evitar los desencadenantes de la ira y las situaciones que inducen la ira.
Componentes clave de nuestro programa:
1- Ira: prevención y resolución
2- Identificar los desencadenantes de la ira
3- Habilidades comunicativas y auditivas
4- Manejo del estrés
5- Co-dependencia
6- EmpatÃa / Inteligencia emocional
7- Relaciones saludables y lÃmites
8- Control de impulsos
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Horario de clases
Las clases mixtas se llevan a cabo semanalmente:
Martes (4:30 pm y 6:00 pm)
Miércoles (4:30 pm y 6:00 pm)
Jueves (4:30 pm y 6:00 pm)
Asegúrese de revisar las polÃticas del programa, especialmente si necesita un informe de progreso.
¡Bienvenido a Anger Management ASB!
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